Le Cross Training est une activité basée sur les entraînements en enchaînement de plusieurs exercices divers et variés venant de disciplines différentes et met l'accent sur l'intensité de l'effort.

Suivre ces cours va vous permettre d'améliorer votre condition physique globale et surtout garder la forme !

Les avantages

- SMALL GROUP:
Les séances de Cross Training se font en petit groupe de 5 personnes. Vous profitez d'un meilleur encadrement par le Coach et des conseils personnalisés.


- ENTRAÎNEMENT DE 45 À 60 MIN:
Chaque séance dure 45 à 60 minutes et comportent un échauffement pour vous préparer à la séance et un retour au calme avec étirements pour repartir bien et détendu.


- ADAPTÉ POUR TOUS: Peu importe votre âge (16 ans minimum) et votre niveau, l’entraînement sera adapté à vous afin que vous en retiriez le plus de bénéfices.


- ENTRAÎNEMENTS VARIÉS:
Les séances sont variées afin de rester ludique et de ne pas vous ennuyer grâce à une grande diversité d'exercices et des formats d'entraînement différents.